孕妇过年注意助孕事项 要“节制当先”

  准妈妈过新年要“节制当先”

  为了过个开开心心的新年,准妈妈们要加倍小心、节制当先,饮食、玩乐和出行都要格外注意。
  年底聚会增加,不少准妈妈也开始为节日返乡做起了准备。南医大二附院妇产科专家们提醒,为了过个开开心心的新年,准妈妈们要加倍小心、节制当先,饮食、玩乐和出行都要格外注意。
  提醒一:
  饮食节制莫贪嘴
  “不怕胖、敞开吃”几乎是所有女性在怀孕期的特权。当年味渐浓时,准妈妈面对餐桌上琳琅满目的美味,更是“情不自禁”了。胃胀、恶心、呕吐、便秘等等就都不请自来。尤其是节日期间,这些问题会更加突出。因此,节日期间一定要注意节制,不要暴饮暴食,不要吃太多主食或甜食;饮食要少油、低盐,多吃蔬菜,吃水果也要适量。怀孕前个月,一日三餐已经足够,如果经常觉得肚子饿的话,要选择一些营养丰富又有饱腹感的水果或者小点心。如果是怀孕中、后期的孕妇,每天摄入量以四个一为佳:鸡蛋一个、牛奶一杯、主食一斤(克)、蔬菜水果一斤。
  由于孕晚期进食过多会导致上腹部不适,应该少量多次进食,即少食多餐。但我们在过节期间常常每天只吃午、晚两餐,这对肚子里的宝宝很不利,孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。此外,禁止吃垃圾食品和路边小吃等不卫生的东西,否则很容易导致出现腹泻从而引起早产甚至流产的情况发生。
  通常偶尔少量饮酒对宝宝没有太大的影响,当然还是最好别饮酒。吸烟对胎盘血流有很不好的影响,虽然大多数孕妇不吸烟,但被动吸烟的危害同样也很大,所以节日的时候,请来访的客人不要吸烟,也不要到有人吸烟的地方去。
  提醒二:
  电影电视有选择地看
  节日长假看电影、看电视,对于娱乐活动骤减的孕妇来说有巨大的吸引力,而且还认为好的影视作品是一种胎教。但是不少影片由于场面宏大、情节紧张刺激,孕妇看了之后会出现不适症状。专家提醒,孕妇看电影、电视,虽然不禁止,但一定要注意内容、情节。在家适当看看优美、轻松的电影电视剧,能起到调节情绪的作用,有利于胎教。而电影院里强烈的音响效果,尤其是具备听觉和视觉冲击效果的电影以及摇滚乐对宝宝影响可不小。如果严重的话,还会有流产的危险。此外,节日期间也是呼吸道传染病易流行的季节,电影院空气不流通,易传播疾病,建议孕妈妈们尽量不去了。
  提醒三:
  麻将好玩,玩玩就停
  节日的特点就是餐桌文化丰富,打牌、搓麻将的气氛也同样浓烈。不少孕妇往往一玩起来就刹不住车,忘了自己的准妈妈身份。专家表示,通宵达旦久坐打牌、搓麻将,这样会阻碍下肢静脉回流,肌肉长时间处于紧张状态,容易引发疲劳而影响胎儿的生长发育,更严重的会导致孕妇妊高症、子痫,危及孕妇及胎儿的生命安全。打麻将时,孕妇一般不吃不喝,这样宝宝就容易缺氧,也影响自己身体的血液循环。所以,没完没了地打麻将肯定要不得。
  提醒四:
  出行尽量减少
  孕妇在整个孕期都不太适宜长途旅行,所以最稳妥的还是尽量地呆在家里。如果实在要出远门,须注意以下几点事项。
  、与专业的妇产科医生取得联系,将整个行程向医生交底,以获得医生的技术指导;在出发前必须查明到达地区的天气、交通、医院等,若行程是难以计划和安排的,有许多不确定的因素的话,还是不去的好;避免前往海岛或交通不便的地方;蚊蝇多、卫生差的地区不可前往,传染病流行地区更不适合孕妈妈前往了。
  、即使身体的状况很好,准妈妈也不能太过疲劳,所以在行程安排上一定要留出足够的休息时间。可准备几套宽松、舒适、柔软的衣裤与鞋袜,随身携带一个适合自己的枕头或软垫供旅行时使用。
  、孕妈妈不宜一人独自出门,最好是由丈夫、家人或好友等熟悉你的人陪伴前往。旅途中随时注意身体状况,若有任何身体不适,如下体出血、腹痛、腹胀、破水等,应立即就医。
  建议怀孕七个月以下的孕妈妈坐飞机,因为乘坐这个时间较短,自己和宝宝也都能少受些罪。怀孕七个月以上的孕妇建议坐火车,因为相对其他交通工具,火车比较平稳。最不建议孕妈妈坐长途汽车,不但颠簸而且时间也会比较久,容易出现流血、流产的情况。来源:扬子晚报